Consommer selon votre profil

Les enfants

Uniquement la solution isotonique (diluée) qui se prépare avec 1 volume de solution hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée (par ex 10 ml + 35 ml)

Bébé

5-10 ml de solution isotonique 1 fois dans la journée, 2 à 3 fois
par semaine

Enfants (2 à 10 ans)

Pendant la croissance: 10 ml de solution isotonique matin et soir

En renforcement (durant 2 mois en automne et au printemps)
jusqu’à 5 ans: 2x 10 ml, matin et soir
de 5 à 10 ans: 2x 20 ml, matin et soir

Pré-ados - Ados (10 à 15 ans)

2x 30 ml, matin et soir

Les adultes

La solution isotonique (diluée) se prépare avec 1 volume de solution
hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée
(par ex 10 ml + 35 ml)

1ère fois? Faites un test (2 à 6 jours)
• 45 ml de solution isotonique répartie sur 2 jours, à répéter 1 ou 2 fois
Cure Hydratation – Reminéralisation (1 à 6 mois)
• 100 ml de solution isotonique à boire dans la journée pendant 1 semaine
• Puis 100 à 250 ml de solution isotonique à boire dans la journée
Cure Vitalité – Coup de boost (PAS en cas d’hypertension ou problèmes rénaux)
• 100 à 250 ml de solution isotonique par jour + 10-20 ml de solution hypertonique, pendant 5 à 10 jours au début du 1er mois
• puis 300 ml de solution isotonique à boire dans la journée
Vous pouvez répéter les prises d’hypertonique (voir ci-dessus) chaque début de mois en cas de grande fatigue.

En cas de cure prolongée, il est bon de faire des pauses. Consommez par
exemple 5 jours sur 7 ou alors pendant 3 semaines puis arrêtez une
semaine puis reprenez pendant 3 semaines, etc.

Les seniors

La solution isotonique (diluée) se prépare avec 1 volume de solution hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée (par ex 10 ml + 35 ml)

1ère fois ? Faites un test (8 jours)

– 22.5 ml de solution isotonique par jour (la moitié de la préparation ci-dessus)

1. Solution pour REVITALISER, REMINÉRALISER (4 semaines)

– 50 ml de solution isotonique à boire dans la journée pendant 1 semaine
– 50 à 100 ml de solution isotonique à boire dans la journée pendant 3 semaines. Répéter à volonté*, cette cure est vivement recommandé lors des périodes de canicules, en cas de dénutrition ou de grande fatigue.


2. Vitalité – Coup de boost (PAS en cas d’hypertension ou problèmes rénaux)

– 50 à 100 ml d’isotonique + 1 bouchon d’hypertonique le matin, pendant 1 semaine
– 50 à 150 ml de solution isotonique à boire dans la journée pendant 3 semaines. Répéter à volonté*
*En cas de cure prolongée, il est bon de faire des pauses. Consommez par exemple 5 jours sur 7 ou alors pendant 3 semaines puis arrêtez une semaine puis reprenez pendant 3 semaines, etc.

Les femmes enceintes

La solution isotonique (diluée) se prépare avec 1 volume de solution hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée (par ex 10 ml + 35 ml)

1ère fois ? Faites un test
– 22.5 ml de solution isotonique (la moitié de la préparation ci-dessus) pendant 4 jours, puis
1. Préparation à l’accueil (1 à 3 mois) Madame et Monsieur
– 100 à 250 ml de solution isotonique dans la journée
2. Premier trimestre
– 10 ml de solution hypertonique le matin, complétez avec 100 ml de solution isotonique à boire dans la journée
3. Du 3ème au 9ème mois
– Uniquement 200 à 300 ml de solution isotonique par jour
4. Après l’accouchement
– 10 ml de solution hypertonique + 100 ml de solution isotonique

si allaitement: 10 ml de solution hypertonique, mélangée à 40 ml de jus de carottes/fenouil + 100 ml de solution isotonique

En cas de cure prolongée, il est bon de faire des pauses. Consommez par exemple 5 jours sur 7 ou alors pendant 3 semaines puis arrêtez une semaine puis reprenez pendant 3 semaines, etc.

Les sportifs

Cocktails simples et naturels

La solution isotonique (diluée) se prépare avec 1 volume de solution hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée (par ex 10 ml + 35 ml)

1ère fois? Faites un test (2 à 6 jours)
• 45 ml de solution isotonique répartie sur 2 jours, à répéter 1 ou 2 fois

1. La préparation sportive (1 à 3 mois avant une compétition)
• 100 ml de solution isotonique par jour en plusieurs prises, augmentez jusqu’à 500-600 ml selon l’intensité de l’entraînement
2. Pendant l’effort
• Jusqu’à 150 à 250 ml de solution isotonique toutes les 2h ou selon envie
3. Pour les coups de mou
• 10 ml de solution hypertonique, en 1 à 4 fois durant l’effort
4. La récupération
• 100 à 250 ml de solution isotonique par jour en plusieurs prises, jusqu’à 1 mois après la compétitionEn cas de cure prolongée, il est bon de faire des pauses. Consommez par exemple 5 jours sur 7 ou alors pendant 3 semaines puis arrêtez une semaine puis reprenez pendant 3 semaines, etc.